ירדתי בחודשים האחרונים סביבות ה- 9 קילוגרמים.
אני לא מספרת את זה כדי להשוויץ.
זה מלהיב בהתחשב בעובדה שאני אוכלת עכשיו הרבה יותר דברים שנגיד "אסורים" במהלך דיאטה.
ראיתי היום רשימת קניות של דודים שלי. היה שם חלב 0% וקוטג' 0% ומעדני דיאט 0% = אלוהים אדירים!!!!
חוצמזה שזה כ"כ לא טעים כל הדיאט למיניהם, אנשים, בישראל, בהשראת דודה אמריקה, למדו לפחד משומן.
אני פשוט חושבת שזה תוצר ישיר של שטיפות מוח ומחשבה סמנטית לא נכונה ששומן הוא משמין.
אנשים חושבים במונחים שטחיים של קלוריות. מה זה קלוריה בכלל? אם אני אדע שקלוריה זה מידת אנרגיה זה יעזור לי?
אם אני אזכור את כל אלפון הקלוריות זה יעזור לי יותר בחיים? זה יזין אותי? 40 קלוריות זה יותר טוב מ-200? האם אותן קלוריות של קוטג' דיאט יזינו אותי כמו קלוריות של טחינה משומשום מלא?
אנשים שכחו ממזון שמזין אותם, ורוצים מזון שלא ישמין אותם. וכך הפכנו לאומה שכל הזמן בדיאטה, עם שפע של אוכל דיאט בסופרמרקט, אבל רעבה, כ"כ רעבה ברמה המולקולרית.
מה כבר יכול להזין ביוגורט 0% שומן? מה יכול להזין ב-50/60 קלוריות הריקות הללו?
האם המטרה הפכה להיות פשוט להכניס משהו לפה ולא משנה הערך התזונתי שלו?
מה כבר מזין בכל התחליפים של השומן? במקום שומן שמים פחמימות (ממתיקים ביניהם)- ברגע שפחמימות וממתיקים נכנסים למערכת הדם- הם מתנהגים לחלוטין כמו סוכר ומשם הדרך להיהפך לשומן היא קצרה ביותר.
אנשים אוכלים המון דיאט וכל הזמן משמינים.
אני יכולה לומר את זה על עצמי:שנים האמנתי שהישועה תגיע מיוגורט 0% שומן. ואכלתי אותו. את כולו. וסבלתי. ואז כל תא בגוף שלי היה רעב לאוכל אמיתי. ואכלתי יותר. ויותר. כי באמת, כמה אפשר להתעלל בגוף עם כל המרכיבים הכימיים של הדיאט הזה.
[ בנוגע לממתיקים: ממתיקים מלאכותיים רובם עושים את הפעולה ההפוכה ולאורך זמן משמינים
קודם כל זהו מוצר לא טבעי, דבר שני הוא יוצר שיבוש בחילוף החומרים כי מצד אחד הלשון מרגישה משהו מתוק
ומצד שני המוח מקבל אותות שצריך להתנהג כאיו משהו מתוק נכנס לגוף ובפועל אין סוכר או פחמימה בדבר
ובגלל שנוצרים תהליכים לא נכונים ולא נורמאליים בגוף בשורה התחתונה החשק לפחמימות עולה ואפשר בהחלט להשמין במקום לרזות]
חוק ברזל: אם מעבדה הרכיבה סוג של אוכל ==> שהמעבדה תאכל את זה.
יום טיפוסי (אידיאלי) בחיי:
בוקר: כוס מים גדולה
תה ירוק
שייק ירוק / כוס מיץ ירוק
אח"כ: סנדוויץ משיפון מלא / לחמניה קטנה מקמח מלא שאני הכנתי +
ממרח חומוס (שאני הכנתי) + ירקות.
אח"כ: 8 שקדים / 8 שקדים + 2 תמרים / מלא עגבניות שרי / פרי
צהריים:
אופציה 1: ירק מבושל- נגיד כרובית בתנור עם שמן זית.
פחמימה- נגיד גריסים או אורז מלא,
חלבון - קטניות או טופו.
אופציה 2: לביבות ירק
עלי מנגולד ממולאים בפחמימה (אך הריר נוזל לי)
אח"כ: פרי / כוס תה / במקרי רבע קיצונים- קרקרים של שיפון
ערב: ירקות וירקות ולחם עם חומוס / אבוקדו / טחינה / ביצה.
לילה: פרוסת עוגה בריאה / עוגיות אורגניות
בקיצור- אני בעד לזנוח את מוצרי הדיאט ולחזור לאוכל מלא, שממלא, את הגוף והנשמה, ואת כל התאים ברמה המאוד מאוד בסיסית.
ועוד בקיצור- אני חושבת שצריך להפסיק לחשוב על כמות ויותר על איכות. לא לאכול 5 מעדנים שיש בהם X קלוריות, אלא לאכול פרוסת לחם שיפון מלא עם טחינה גולמית שיש בה Y מרכיבים תזונתיים. כשהמזון באמת עושה את העבודה שלו = מזין, וכשלומדים להיות צנועים עם האוכל יש תוצאות אמיתיות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה